Categoria: Nutrição

Benefícios dos Alimentos Detox

Nutrição 18 de abril de 2016

O aumento do consumo de alimentos ricos em gorduras, açúcar, corantes, conservantes e o consumo frequente de bebidas alcoólicas, bem como o estilo de vida moderno, que inclui noites maldormidas, estresse e poluição, podem sobrecarregar o organismo e aumentar a produção de toxinas. Essas substâncias são nocivas ao organismo e capazes de causar desequilíbrios, assim,… Ver artigo

Saiba por que escolher os alimentos integrais!

Nutrição 9 de março de 2016

Os carboidratos, sem dúvidas, são a maior fonte de energia para o corpo e seu consumo adequado pode evitar a perda de massa muscular. A energia pode ser utilizada como combustível ou reservatório, dependendo da quantidade de nutrientes ingeridos e gasto energético. As fontes de carboidratos mais abundantes são os cereais, porém a maior parte… Ver artigo

Tipos de Sorvetes

Nutrição 9 de março de 2016

Engana-se quem pensa que sorvete só combina com verão. Esse é um dos alimentos mais consumidos no planeta, independentemente da estação. Muitos contam que tudo começou na China, quando uma sobremesa à base de leite e arroz foi congelada na neve, acidentalmente, e tal textura conquistou a todos, sucessivamente, fazendo sucesso pelo mundo inteiro. Até… Ver artigo

Lancheira Escolar Saudável

Nutrição 4 de fevereiro de 2016

Como ajudar seu filho a manter uma alimentação equilibrada fora de casa? O lanche escolar é uma refeição intermediária, que serve para fornecer energia e manter a criança satisfeita até a próxima refeição, mas como montar as lancheiras de modo saudável e que seja bem-aceita pelos pequenos? O GreenMix separou algumas dicas para lhe ajudar… Ver artigo

Benefícios dos chás gelados

Nutrição 4 de fevereiro de 2016

O chá é uma bebida preparada a partir da infusão de folhas, raízes, pedaços de frutas ou até mesmo flores na água quente, que pode ser consumido tanto frio quanto quente. Na estação mais quente do ano, o consumo de bebidas como os chás gelados aumentam bastante, isso porque os chás são refrescantes, não engordam e fornecem… Ver artigo

Sementes: Pequenas e nutritivas!

Nutrição 4 de fevereiro de 2016

Atualmente, o consumo das sementes é cada vez maior. Tais alimentos são altamente nutritivos, pois são ricos em fibras e fontes de vitaminas, minerais, proteínas e gorduras boas, o que promove tanto o emagrecimento quanto outros benefícios. Cada semente possui sua propriedade, quer conhecer mais sobre essas pequenas grandes estrelas da dieta moderna? O Greenmix… Ver artigo

Frutas secas: benefícios e preparações

Nutrição 17 de dezembro de 2015

As frutas secas ou desidratadas são obtidas a partir da perda da água das frutas frescas, dessa forma, ofertando maior concentração de nutrientes, como vitaminas, minerais, fitoquímicos e fibras alimentares. Além de nutritivas, essas frutas são saborosas, podem ser acrescentadas a diversos pratos e são uma opção prática para levar de lanche. Conheça algumas frutas… Ver artigo

Tipos de farinhas e seus benefícios

Nutrição 9 de outubro de 2015

As farinhas são um pó obtido a partir de cereais, grãos, legumes e frutas e utilizadas no preparo de receitas doces ou salgadas, com o objetivo de dar consistência e maciez à preparação, além de agregar valor nutricional por meio de fibras, vitaminas, minerais e compostos bioativos. Diversas versões têm conquistado espaços no mercado devido… Ver artigo

Fique por dentro da embalagem!

Nutrição 9 de outubro de 2015

Aprender a ler os ingredientes e a tabela nutricional dos produtos é fundamental para manter o equilíbrio e a saúde mediante as escolhas alimentares.  A principal função dos rótulos nutricionais é informar sobre as características e propriedades do produto. Confira algumas dicas: O segredo dos ingredientes Os ingredientes se encontram listados em ordem decrescente no… Ver artigo

Nutricosméticos para cabelos e unhas

Nutrição 17 de setembro de 2015

As pílulas de nutricosméticos contêm doses de vitaminas, minerais, aminoácidos e ácidos graxos para completar os nutrientes da dieta. Cada formulação tem um foco de ação, para cabelos e unhas, geralmente, a fórmula contém biotina, vitaminas A, D e do complexo B, zinco, selênio e antioxidantes. Esses nutrientes são importantes para o crescimento capilar ─… Ver artigo

PODE FALAR! A Gente Adora.