Categoria: Nutrição

3 novidades da nutrição desportiva para ficar de olho

Nutrição 21 de outubro de 2019

O Greenmix, maior e mais completo mercado saudável do Brasil, é um referência quando se fala em vida saudável e nutrição desportiva. Por isso, estamos sempre por dentro das novidades do mercado! Com padaria de produção artesanal, restaurante funcional, 200 itens de produção própria e uma loja que reúne mais de 8.000 produtos em um… Ver artigo

alimentação saudável infantil

7 dicas para uma alimentação infantil saudável em casa

Nutrição 17 de julho de 2019

Você acompanha e sabe o que seu filho tem comido ultimamente? Além da função de nutrir, a alimentação infantil saudável interfere em várias funções da criança, por exemplo, em como será a saúde dela no futuro e  até no no seu desempenho escolar. E é dentro de casa onde começam essas escolhas. A partir dos… Ver artigo

Reduzir índice glicêmico alimentos

3 dicas para reduzir o índice glicêmico nas refeições

Nutrição 25 de setembro de 2018

Você provavelmente já ouviu falar sobre índice glicêmico e sabe que ele está diretamente ligado aos carboidratos. Na alimentação, está diretamente ligado aos os níveis de açúcar no sangue. São muitos os benefícios do controle de ingestão de alimentos com baixo índice glicêmico. E para ajudar você a cuidar da sua saúde, preparamos esse artigo com 3 dias… Ver artigo

Fonte de proteína vegana: 5 opções para você inserir na sua rotina

Nutrição 2 de agosto de 2018

Se você é vegano, vegetariano ou está em transição, provavelmente já ouviu alguém perguntando “E a proteína?” ou insinuando falhas nutricionais sua alimentação pela ausência da ingestão de carne. Temos uma ótima notícia! Ao contrário do que muitos pensam, a proteína animal não é insubstituível. Segundo a Sociedade Vegetariana Brasileira, alimentos que são fonte de proteína vegana podem ser tão bons… Ver artigo

Cúrcuma: descubra seus benefícios e como consumir

Nutrição 3 de agosto de 2017

Você já ouviu falar na cúrcuma? Também conhecida como açafrão-da-terra, essa é uma planta pertencente à família do gengibre. Inevitavelmente, a sua cor alaranjada é o que a distingue das demais. Na história, existem registros do seu uso na medicina alternativa e na culinária há, pelo menos, 4 mil anos, sendo a população da Índia… Ver artigo

Benefícios do Açaí para a sua saúde e o seu treino

Nutrição 21 de fevereiro de 2017

Uma boa tigela de Açaí é aquela dose turbinada de energia para um dia com mais disposição e saúde. Com cada vez mais apaixonados pelo sabor e por todos os benefícios que essa fruta proveniente da Amazônia traz para o corpo, o Açaí é hoje quase uma tradição semanal para muita gente. Antes ou depois… Ver artigo

Cinco substitutos ao açúcar

Nutrição 18 de abril de 2016

Atualmente, observa-se elevado consumo de açúcar refinado e, de acordo com a última Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF), aproximadamente 61,3%, ou seja, mais da metade da população, consomem açúcar em excesso. Também, em paralelo, tem aumentado a prevalência de doenças crônicas não transmissíveis, associadas à má alimentação. Dessa forma, faz-se necessária a redução do consumo… Ver artigo

Conheça 5 especiarias ricas em benefícios

Nutrição 18 de abril de 2016

As especiarias, além de incorporar mais sabor, aroma e cor nas suas preparações, possuem diversos benefícios e propriedades medicinais para o seu organismo. Muitas dispõem de ações antioxidantes, anti-inflamatórias e são ricas em nutrientes para sua saúde. Canela A canela é muito versátil, combina com uma variedade de preparações doces e, apesar de não ser… Ver artigo

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