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Acelere seu metabolismo já!

Bem-estar 17 de dezembro de 2015

Dezembro chegou, você manteve o foco 100% no seu projeto verão, fez todos os exercícios, alimentou-se direitinho e, agora, só está esperando para comer tudo o que pode e o que não pode na ceia de Natal. Faz sentido uma coisa dessas? Não muito, né? Mas, para que você não jogue o empenho de um… Ver artigo

Viajando com saúde

Bem-estar 16 de novembro de 2015

Férias chegando, passagens compradas, malas quase prontas, mas… E sua saúde?  Com tantas coisas a resolver nesse período, alguns cuidados acabam sendo deixados de lado. Mas este ano, com algumas dicas básicas, o Greenmix ajuda você a fazer tudo direitinho. Confira! Primeiro passo: conheça seu destino. Tanto fora do Brasil quanto em sua extensão, existe… Ver artigo

Adquira bons hábitos alimentares

Bem-estar 16 de novembro de 2015

A educação alimentar consiste no aprendizado do que é saudável e é influenciada por aspectos familiares, religiosos, sociais e financeiros. Um hábito é algo que se faz repetidamente e que, normalmente, tem-se dificuldade de mudar quando questionado ou apontado. A alimentação saudável deve ser planejada de acordo com cada indivíduo, mas sem deixar de ser… Ver artigo

Combo perfeito: exercício e alimentação

Bem-estar 16 de novembro de 2015

A saúde está associada ao aumento da qualidade de vida, que, por sua vez, envolve alimentação equilibrada e prática regular de exercícios físicos. A prática do esporte ou exercício físico combinada à alimentação saudável auxilia na prevenção de inúmeras doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, obesidade, entre outras. Quanto mais ativa a vida da pessoa, melhor… Ver artigo

Tipos de farinhas e seus benefícios

Nutrição 9 de outubro de 2015

As farinhas são um pó obtido a partir de cereais, grãos, legumes e frutas e utilizadas no preparo de receitas doces ou salgadas, com o objetivo de dar consistência e maciez à preparação, além de agregar valor nutricional por meio de fibras, vitaminas, minerais e compostos bioativos. Diversas versões têm conquistado espaços no mercado devido… Ver artigo

Fique por dentro da embalagem!

Nutrição 9 de outubro de 2015

Aprender a ler os ingredientes e a tabela nutricional dos produtos é fundamental para manter o equilíbrio e a saúde mediante as escolhas alimentares.  A principal função dos rótulos nutricionais é informar sobre as características e propriedades do produto. Confira algumas dicas: O segredo dos ingredientes Os ingredientes se encontram listados em ordem decrescente no… Ver artigo

Nutricosméticos para cabelos e unhas

Nutrição 17 de setembro de 2015

As pílulas de nutricosméticos contêm doses de vitaminas, minerais, aminoácidos e ácidos graxos para completar os nutrientes da dieta. Cada formulação tem um foco de ação, para cabelos e unhas, geralmente, a fórmula contém biotina, vitaminas A, D e do complexo B, zinco, selênio e antioxidantes. Esses nutrientes são importantes para o crescimento capilar ─… Ver artigo

Benefícios do uso de BCAA

Bem-estar 17 de setembro de 2015

Os BCAA se tornaram famosos entre os praticantes de atividade física, mas será que todos sabem o que são e o que fazem? BCAA (branched-chain amino acid) é a sigla, em inglês, para aminoácidos de cadeia ramificada formada pelo trio: valina, isoleucina e leucina. Eles são aminoácidos essenciais, ou seja, não são produzidos pelo organismo… Ver artigo

Benefícios da banana

Nutrição 17 de setembro de 2015

Ahhh!, a tão famosa e amada fruta! A banana é um dos alimentos mais produzidos e consumidos no mundo, um dos primeiros a serem introduzidos na alimentação do bebê e também muito popular entre os atletas. O Brasil é o segundo maior produtor de banana do mundo, o primeiro lugar fica com a Índia, os… Ver artigo

Nutricionista Alessandra Luglio

Bem-estar 25 de agosto de 2015

Conhecida por colocar em prática o que receita aos seus pacientes, a bela nutricionista Alessandra Luglio chama atenção nas redes sociais com fotos e dicas valiosas para quem pretende seguir uma vida mais saudável. Movida pela curiosidade e pelo gosto por esporte, a nutri adotou um lifetyle que caiu no gosto de toda a família… Ver artigo

PODE FALAR! A Gente Adora.