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Saiba por que escolher os alimentos integrais!

Nutrição 9 de março de 2016

Os carboidratos, sem dúvidas, são a maior fonte de energia para o corpo e seu consumo adequado pode evitar a perda de massa muscular. A energia pode ser utilizada como combustível ou reservatório, dependendo da quantidade de nutrientes ingeridos e gasto energético. As fontes de carboidratos mais abundantes são os cereais, porém a maior parte… Ver artigo

Tipos de Sorvetes

Nutrição 9 de março de 2016

Engana-se quem pensa que sorvete só combina com verão. Esse é um dos alimentos mais consumidos no planeta, independentemente da estação. Muitos contam que tudo começou na China, quando uma sobremesa à base de leite e arroz foi congelada na neve, acidentalmente, e tal textura conquistou a todos, sucessivamente, fazendo sucesso pelo mundo inteiro. Até… Ver artigo

Aproveite com estilo e bem estar!

Bem-estar 9 de março de 2016

As mulheres são guerreiras, talentosas, inteligentes. Sabemos que seus dias são corridos e que ter mais de 24 horas no dia seria o ideal. O Greenmix separou várias dicas para vocês desestressar, se cuidar e curtir esse mês especial com muita tranquilidade. Que tal um Day Spa? Tirar um dia para ir ao spa traz… Ver artigo

Detox Pós Carnaval

Receitas 15 de fevereiro de 2016

A festa típica brasileira é o feriado mais esperado do ano. Durante a euforia do Carnaval ocorre o  aumento do consumo de alimentos ricos em gorduras, açúcares e aditivos alimentares, como bebidas alcoólicas e junk food. Estas refeições sobrecarregam o organismo em especial o fígado, órgão responsável pelo processo de destoxificação, causando desequilíbrios, como inchaço,… Ver artigo

Carnaval bom mesmo é o de Recife!

Bem-estar 4 de fevereiro de 2016

Seeextaaaa, sábaaadoo, domsegter, Carnaval passa tão rápido que nem percebemos. Para curtir e divertir-se muito com seus amigos, o Greenmix separou tudo que você precisa saber sobre o Carnaval de Recife. Bem característico, é uma mistura de ritmos, culturas e atividades para todos os gostos. Blocos de ruas Muito famoso pelos blocos de rua, em… Ver artigo

Lancheira Escolar Saudável

Nutrição 4 de fevereiro de 2016

Como ajudar seu filho a manter uma alimentação equilibrada fora de casa? O lanche escolar é uma refeição intermediária, que serve para fornecer energia e manter a criança satisfeita até a próxima refeição, mas como montar as lancheiras de modo saudável e que seja bem-aceita pelos pequenos? O GreenMix separou algumas dicas para lhe ajudar… Ver artigo

Benefícios dos chás gelados

Nutrição 4 de fevereiro de 2016

O chá é uma bebida preparada a partir da infusão de folhas, raízes, pedaços de frutas ou até mesmo flores na água quente, que pode ser consumido tanto frio quanto quente. Na estação mais quente do ano, o consumo de bebidas como os chás gelados aumentam bastante, isso porque os chás são refrescantes, não engordam e fornecem… Ver artigo

Sementes: Pequenas e nutritivas!

Nutrição 4 de fevereiro de 2016

Atualmente, o consumo das sementes é cada vez maior. Tais alimentos são altamente nutritivos, pois são ricos em fibras e fontes de vitaminas, minerais, proteínas e gorduras boas, o que promove tanto o emagrecimento quanto outros benefícios. Cada semente possui sua propriedade, quer conhecer mais sobre essas pequenas grandes estrelas da dieta moderna? O Greenmix… Ver artigo

Exercício: dicas para manter o foco

Bem-estar 4 de fevereiro de 2016

O exercício físico impõe uma quebra do equilíbrio, dessa maneira, por meio da coordenação de estímulos, o cérebro vai tentar de todas as formas acabar com isso, manifestando-se a partir de dores, entre outros sintomas típicos de quem inicia um treino, consequentemente, buscamos evitar a dor. Aí está o segredo: cada vez que você falta à… Ver artigo

Frutas secas: benefícios e preparações

Nutrição 17 de dezembro de 2015

As frutas secas ou desidratadas são obtidas a partir da perda da água das frutas frescas, dessa forma, ofertando maior concentração de nutrientes, como vitaminas, minerais, fitoquímicos e fibras alimentares. Além de nutritivas, essas frutas são saborosas, podem ser acrescentadas a diversos pratos e são uma opção prática para levar de lanche. Conheça algumas frutas… Ver artigo

PODE FALAR! A Gente Adora.