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Por que buscar um profissional de Educação Física?

Bem-estar 1 de setembro de 2017

Mesmo na correria do dia a dia, cuidados com o corpo e bem-estar não podem nem devem ser esquecidos. Pra começar, imagine-se como uma casa. Você estaria em ordem ou uma completa bagunça? Pois é, às vezes, sozinhos não temos capacidade ou motivação para sair do sedentarismo, mas existe alguém que pode te dar uma… Ver artigo

Os 10 benefícios de andar de bicicleta

Bem-estar 16 de agosto de 2017

Eleita pela ONU como o meio de transporte mais ecológico do planeta, a bicicleta tem espaço cativo no coração de muita gente. E sabia que passear de bike é prático, econômico e faz um bem danado para a saúde? Confira com a gente os principais benefícios e pedale rumo a uma vida mais saudável! 1… Ver artigo

Cúrcuma: descubra seus benefícios e como consumir

Nutrição 3 de agosto de 2017

Você já ouviu falar na cúrcuma? Também conhecida como açafrão-da-terra, essa é uma planta pertencente à família do gengibre. Inevitavelmente, a sua cor alaranjada é o que a distingue das demais. Na história, existem registros do seu uso na medicina alternativa e na culinária há, pelo menos, 4 mil anos, sendo a população da Índia… Ver artigo

Benefícios do Açaí para a sua saúde e o seu treino

Nutrição 21 de fevereiro de 2017

Uma boa tigela de Açaí é aquela dose turbinada de energia para um dia com mais disposição e saúde. Com cada vez mais apaixonados pelo sabor e por todos os benefícios que essa fruta proveniente da Amazônia traz para o corpo, o Açaí é hoje quase uma tradição semanal para muita gente. Antes ou depois… Ver artigo

Cinco substitutos ao açúcar

Nutrição 18 de abril de 2016

Atualmente, observa-se elevado consumo de açúcar refinado e, de acordo com a última Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF), aproximadamente 61,3%, ou seja, mais da metade da população, consomem açúcar em excesso. Também, em paralelo, tem aumentado a prevalência de doenças crônicas não transmissíveis, associadas à má alimentação. Dessa forma, faz-se necessária a redução do consumo… Ver artigo

Turbine sua saúde com exercícios físicos!

Bem-estar 18 de abril de 2016

Quantas vezes você precisou correr atrás do seu cachorro ou brincar com seu filho e não aguentou nem 2 minutos? Ou até mesmo subiu e desceu escadas e já ficou cansado? Praticar atividades físicas promove grande impacto positivo no corpo e organismo. A prevenção é o melhor remédio para qualquer doença e a prática de… Ver artigo

Conheça 5 especiarias ricas em benefícios

Nutrição 18 de abril de 2016

As especiarias, além de incorporar mais sabor, aroma e cor nas suas preparações, possuem diversos benefícios e propriedades medicinais para o seu organismo. Muitas dispõem de ações antioxidantes, anti-inflamatórias e são ricas em nutrientes para sua saúde. Canela A canela é muito versátil, combina com uma variedade de preparações doces e, apesar de não ser… Ver artigo

Benefícios dos Alimentos Detox

Nutrição 18 de abril de 2016

O aumento do consumo de alimentos ricos em gorduras, açúcar, corantes, conservantes e o consumo frequente de bebidas alcoólicas, bem como o estilo de vida moderno, que inclui noites maldormidas, estresse e poluição, podem sobrecarregar o organismo e aumentar a produção de toxinas. Essas substâncias são nocivas ao organismo e capazes de causar desequilíbrios, assim,… Ver artigo

PODE FALAR! A Gente Adora.